Meditación de tranquilidad:" El lago en calma"

Buenos días, os invitamos a convertir un día gris, como el  de hoy, en un  arcoiris. 

Solo necesitáis encontrar un lugar sin mucho ruido, sentaros en una silla con la espalda recta, manos apoyadas en vuestros muslos y pies bien apoyados, enraizados en el suelo. 
Si estáis más cómodos,  podéis tumbaros hacia arriba con las palmas mirando al techo y cerrar los ojos... dejaros llevar. (Si no podéis cerrar los ojos, no pasa nada, tranquilos). Veréis qué bien os sentís luego. 

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